Наповнення, підтримка, довіра

     22 січня 2026 року відбулася ресурсна зустріч лідерів РДУМБ з практичним психологом ПТДЮ Оксаною Луценко – простір підтримки, відновлення та щирого спілкування.

     Під час зустрічі учасники знайомилися з техніками саморегуляції емоційного стану та відновлення внутрішніх ресурсів. Однією з ключових стала вправа «Батарейка», яка через зрозумілий символ допомагає усвідомити, що саме «розряджає» нашу енергію, а що, навпаки, наповнює й підтримує. Лідери складали власні списки енергозатратних та енергододаючих дій, навчаючись дбайливіше ставитися до себе, аби не доходити до стану виснаження й роздратування, подібного до низького заряду батареї.

     Особливе місце зайняла вправа «Чарівна сніжинка», яка вчить символічно відпускати те, що заважає внутрішньому спокою. Вона подарувала учасникам відчуття полегшення, очищення та внутрішнього оновлення.

     Також лідери опановували нові дихальні техніки, що допомагають знизити рівень стресу й тривожності, покращити сон та підвищити концентрацію уваги. Вчилися знаходити привід для подяки навіть у непростих життєвих обставинах.

Зустріч пройшла в атмосфері відкритості та довіри: учасники спілкувалися, ділилися власним досвідом, думками й враженнями, підтримували та щиро дякували одне одному. Цей час став нагадуванням про важливість турботи про себе й силу спільності, яка допомагає відновлюватися та рухатися вперед.